比俯卧撑快十倍王芗斋当年比武只站桩，一动不动，对手碰他一下就自己弹开。秘诀是身子像塔，骨骼撑满肉，血自动冲四肢。九年前我腰酸腿软，师父让我每天站十分钟，两周就能扛水桶上楼。现在我把方法缩成三句：脚尖平行、膝盖微弯、假想头顶有根线。明天就用这3句话，再不动，身体替你付利息。你准备今晚先站几分钟？ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。